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提升私人健身教含金量6大秘诀

2017-09-29 16:58 资讯头条 点击次数 :
私教功能性训练小工具

567GO国际健身学院国际健身学院开设功能性训练课程,以小工具的授课形式,让新一批的教练员可以跟上健身产业的步伐,了解行业内最前沿的小器械使用,帮助更多的教练员打开健身的思路,不会让教练员的思维固化在仅有的增肌减脂塑形三大板块上,功能性训练的开设,更多的强调了身体上的体适能表现,比如:心肺功能、肌肉力量、肌肉爆发力、协调性、灵活性、稳定性等等,共计10大主要功能表现。
在开设课程的小工具种类中
567GO国际健身学院国际健身学院也做出
对行业最精准的把握
以及对小工具功能最精确的判断
故而开设了以下6门课程
一、能量沙包
    在能量沙包的课程中,根据人体的运动模式,将沙包学习分为四大板块,通过四大板块的学习让学员在完善身体十大功能表现之前,可以建立正确的动作模式,更有效的为后期训练做铺垫和准备。在动作模式学习中,学员重点强化身体的协调性,以及全身肌肉协同发力的方法,更有效的是对于学员心肺的训练。
二、平衡半球
    平衡半球这类平衡类的小工具在国内深深的被健身爱好者所喜爱,平衡也作为身体的功能表现之一。大多数身材越硕大的训练者平衡会越不好,这不是说明肌肉的大小会影响到身体的平衡,只是没有勤加练习造成的。平衡在生活中起着至关重要的作用,可以帮助人们在日常生活中节省更多的体力与精力。
    用一句话来概括平衡的概念:在合适的时间合适的肌肉做了一个大小刚刚合适的力。
 
    平衡半球的训练在发展身体的平衡性的同时,也训练了在接触这项器械训练的相邻关节的稳定性,同时在学员度过第一阶段的动作模式学习之后,可以运用平衡半球在不稳定的情况下进行心肺训练,同样有意想不到的效果。567GO国际健身学院国际健身学院开设平衡半球课程给予学员更多的思路与方法,教会学员如何在健身行业中走得更远。
 
三、药球
    药球,通常也被叫做重力球,在课程中更多的是关于爆发性或者增强式的训练,主要以上肢为主的训练方法,在功能性训练的理论中以及人体的功能里,人体的运动四大支柱(位移、高低、推拉、旋转)在药球这项小工具的课程中体现的淋漓尽致,这也是567GO国际健身学院选择药球作为小工具课程设置的原因之一。
药球除了可以进行常规训练,在某些时期,药球还可以用作康复训练。
 
四、壶铃
    用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于:壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效。
而壶铃特有的训练动作以及练习方法,也深深的被大众人群所喜爱。
 
五、悬挂系统
    延续着海豹突击队训练方法,悬挂系统应运而生,在健身行业中出现了Rip:60、crosscore、TRX等等多种多样的悬挂设备,通过长度的调整、身体位置的调整,对于全身上下大部分身体均与核心相连接,进行训练,安全有效。
 
六、泡沫轴
    泡沫轴最基础的训练,可以提高训练者的动态核心稳定性,提高训练者的平衡性,当然课程中更重要的部分是用泡沫轴进行筋膜梳理和放松,通过泡沫轴的使用,可以纠正训练者身体上的肌肉不平衡情况,改善关节活动幅度,增强神经肌肉有效性,同时还可以维持良好的肌肉长度以及减轻关节压力。
 
在这门课程中通过六项小工具的学习
完美的将功能性训练
理论与实践相结合
有效的提高私教课程的含金量
与教练员自身的技术水平
 
所以想要提升自身专业素养
获得更高业绩的健身教练们
你们还在等什么,快来567GO国际健身学院学习吧!!
 
 
 
 
 
 
 
 
(责任编辑:管理员)
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